Kezdő meditációs kurzus

Szeretettel meghívlak a kezdőknek szóló egynapos meditációs kurzusomra, ahol bevezetlek egy csodálatos új energetikai állapotba, ahol megtanulod az alapokat és a legfontosabb ismereteket, hogy hatékonyan be tudd építeni ezt a nagyszerű megközelítést, életformát és módszert a mindennapjaidba.

Mire számíthatsz az egynapos kurzus során:

• Megtapasztalod a mély belső nyugalom állapotát.
• Megtanulod a helyes légzés alapvető szabályait, hatásait az életedre.
• Széles körű módszereket, technikákat és otthon is rendszeresen alkalmazható eszközöket kapsz a meditáció gyakorlása érdekében.
• Részese lehetsz egy közösségnek, ahol hetente a kurzust követően, ingyenes meditációkban lehet részed.

Miért ajánlott a napi szintű meditáció és a különböző légzés technikák alkalmazása?

A stressz az első számú betegség forrás. Folyamatosan ott van az életünk minden területén, és egy idő után már nem tudjuk kezelni megfelelően a különböző kihívásokat, a nyomást a magánéletünk és munkahelyi területeken egyaránt. Ez csak a felszín, és ez is épp elég ahhoz, hogy szó szerint küzdelmes legyen az életünk.
A stressz számos oldalról felboríthatja az életünket: fizikai, érzelmi, környezeti hatás, kapcsolati oldalról egyaránt.

A rendszeres meditáció segít az elménket, szervezetünket egyensúlyba hozni, rendkívül összetett az áldásos hatása, új kapukat és dimenziókat hoz be az életünkbe.

A kurzuson meditációs anyagokat, otthon végezhető meditációs hanganyagokat és komoly odafigyelést, utánkövetést biztosítok. Az egynapos bevezető kurzust követően heti rendszeres online meditációkon való részvételre lesz lehetőség, és további elmélyítő kurzusokra való jelentkezésre is. A meditációs technikákat és ismereteket elsősorban az indiai képzéseken (6 alkalommal jártam Indiában és vettem részt hosszabb programokon és az első tréneri végzettségemet is itt szereztem meg) alapoztam meg, majd a későbbiekben számos más technikát - légzés, mindfulness, etc. - tanultam meg. A kezdők megtanítása és bevezetése számomra az egyik legnagyobb élmény, szeretném minél több embernek megmutatni ezt az utat és lehetőséget egy minőségibb élet megélésére.

Meditációs tréner:
Mező Andrea
Stresszmenedzsment tréner
Mindfulness oktató

JELENTKEZÉS:
email: meditaciostrening@gmail.com
telefon: 0620-9470716