Várom azokat, akik szeretnék megtanulni a meditáció alapjait és szeretnének könnyen elsajátítható meditációs technikákat és módszereket megtanulni. Várom azokat is, akik keresik a harmóniát és az egyensúlyt az életükben és nyitottak a fejlődésre.
A meditáció célja
Amikor a tudatunk aggodalmas, szorongó, félünk, haragszunk, akkor ezek az érzelmek leblokkolják az életenergiák szabad áramlását a testben. A légzésünk is megváltozik, szaporább lesz, mégis kevesebb oxigén jut a testünkbe.
Ez hosszú távon kimerültséghez, betegségekhez vezet.
A meditáció ezeknek a tudatállapotoknak a kialakulását akadályozza meg. Elősegíti az érzelmi kiegyensúlyozottságot, erősíti az immunrendszert és beindítja az öngyógyító folyamatokat.
Egyes kutatások már az 1960-as években kimutatták, hogy a meditáció nagyobb hatással van a szervezetre, mint a relaxáció vagy az alvás. A meditáló ember szívverése lelassul, vérnyomása lecsökken, és csökken a tejsavtermelés, mely a harc, vagy menekülési válasz kioldásához szükséges. Valamint hatásosabb a krónikus fájdalom kezelésében, mint a hagyományos gyógyszeres kezelések.
Más módszerek szerint meg kell változnunk és meg kell küzdenünk a negatív gondolatainkkal, ami csak kemény munkával és hosszas terápiával sikerülhet.
Ezzel szemben a meditáció rendszeres gyakorlásával azonnali javulást érhetünk el életünk minden területén. A meditáció az egyik leghatékonyabb módszer, melynek segítségével maradandó békét tudunk elérni. Amikor reggel meditálunk, a béke az egész napunkat át fogja itatni.
A meditációs állapot, a gondolatoktól mentes tiszta tudat állapota, egy hatékony eszköz az életünk gyökeres átalakításához, melynek hatására teljesen jelenlévővé válunk. Hiszen az idő, a múlt és a jövő, csupán az elméhez tartozó illúzió. Ebben a jelenlévőségben pedig az egész életünk átalakul.
A meditáció hatására
- nyugodtabbak leszünk
- segít a stressz csökkentésében
- javul a teljesítőképességünk
- sikeresebbé és kreatívabbá válunk az élet minden területen
- elősegíti az öngyógyító folyamatokat
- fejleszti az önbizalmunkat
- emelkedik az energiaszintünk
- erősíti a pozitív életfelfogást
- növeli a boldogságérzetünket
Segítségével létrehozhatunk egy békés, örömteli állapotot, amitől automatikusan jobban érezzük magunkat. Megszűnnek a feszültségek, a szorongás és az aggodalom.
A végső cél az, hogy megtanuljuk elérni azt a tudatállapotot, amellyel képesek vagyunk önmagunk felszabadítására.
Tréner: Mező Andrea
Mindfulness Tanár - Mindfulness Now - Oxford
Stresszmenedzsment és Meditációs Tréner
Egy Tudatosság Tréner - O&O Academy (India)
Több mint 20 éves szakmai gyakorlattal rendelkezem HR Tanácsadás, vezető- és szakember kiválasztás vonalon, évek óta sikeresen vezetem saját tanácsadó cégemet (www.talentrecruitment.hu). Az üzleti életben megszerzett gyakorlatom és rálátásom nagyon hasznos segítség a meditációs tréneri munkámban, amit a szakmai hivatásom mellett végzek párhuzamosan. Az elmúlt években hatszor jártam Indiában, ahol többek között tréneri végzettséget is szereztem a világhírű O&O Akadémián (www.oo.academy).
Az indiai képzések mellett számos alkalommal vettem részt különböző európai (Németország, Írország) helyszíneken megrendezésre kerülő több napos kurzusokon, ahol tovább tudtam mélyíteni ismereteimet és tudásomat ezen a területen.
A meditációs tréneri feladatkör és a programok megtartása nagyfokú örömöt ad és kiteljesíti az életemet, az elmúlt években rengetegen megtapasztalták a segítségemmel, hogy milyen érzés magasabb minőségben élni, támogatásommal sikeresebbek lettek és fantasztikus változások indultak meg a különböző életterületeiken.
Információk a kurzusról:
Helyszín: Zen Kert - Budapest, XI. Fehérvári út 45-53B.
Jelentkezés:
Jelentkezés a lenti programokra kattintva a Jelentkezés gombnál lehetséges.
Bővebb információt a Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. címen tud kérni.
A korlátozott férőhelyek miatt előzetes bejelentkezés szükséges!
